1.睡袋的蓬松度： 

　　新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间越长隔热性能越好。 

　　2.完整的防水性： 

　　若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋。 

　　3.穿足够衣物： 

　　睡觉时要穿上足够的衣服，最好戴一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部消散。 

　　4.饱食： 

　　睡前不要空肚，吃些高热量食物，同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要，要多喝水。 

　　5.暖身： 

　　不要到营地就马上钻到睡袋内，太累与太冷的身体是无用的，吃好饭后，到月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和入睡才舒服